স্বাস্থ্য টিপস

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো বিভিন্ন যোগ ব্যায়াম(Yoga exercises) ও তাদের উপকারিতা সম্পর্কে। যোগ শব্দটি ভারতীয় সভ্যতায় বহু প্রাচীন । ব্যায়াম(Exercise) কথার অর্থ নিয়মিত অঙ্গ চালনা । একটি বিশেষ ভঙ্গিতে মনঃ সংযোগ করে কিছু সময়ের জন্য স্থির ভাবে অবস্থান ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো তেঁতুলের কিছু উপকারিতা সম্পর্কে। লিভারের সংক্রমণ রুখতে সাহায্য করে পাকা তেঁতুল(Tamarind)। তেঁতুলে যে উপাদান থাকে, যেমন নিকেল, ‌রুপো, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, সেগুলি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) বাড়ায়, প্রদাহ রোধে সাহায্য করে। লিভার ও ত্বক ভালো ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো বহেড়া খাওয়ার কিছু স্বাস্থ্য(Health) উপকারিতা সম্পর্কে। বাংলাদেশের প্রায় সব অঞ্চলেই বহেড়া গাছ জন্মে। যেমন ভাওায়ালের অঞ্চল মধুপুর গড়, গাজীপুর, বগুড়া, দিনাজপুর, রামগড়, কুমিল্লা, ব্রাহ্মণবাড়িয়া এবং ভারতের ছোটনাগপুর, বিহার, হিমাচল প্রদেশ ও মধ্যপ্রদেশে প্রধানতঃ এ ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো আদা(Ginger) খাওয়ার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে। আদা(Ginger) খাবারে স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি আমাদের দেহের সুস্থতার জন্য বিশেষভাবে উপযোগী। এছাড়াও কাঁচা আদায় রয়েছে দারুণ সব উপকারিতা। খেতে একেবারেই ইচ্ছে হচ্ছে না? অসুস্থ বোধ করছেন খাবার দেখলেই? ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো দই(Yogurt) খাওয়ার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে। সম্প্রতি প্রচণ্ড গরমে অতিষ্ঠ মানুষ। অত্যধিক গরমে মানব শরীরে পানিশূন্যতা ও হিটস্ট্রোকের(Heatstroke) সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। তাই এ সময় শরীরের চাহিদা অনুযায়ী বিশুদ্ধ পানি(Water) পান করা জরুরি। সেই সঙ্গে ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো যে সব খাবার(Food) কখনই দ্বিতীয়বার গরম করে খাওয়া উচিত নয়। আমরা সাধারনত বাসায় রান্না করার পরে সময় বাঁচানোর জন্য সেই খাবার আবার পরের দিনের জন্য রেখে দিই, আবার সেই খাবার(Food) পুনরায় গরম করেই খাই। ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো তলপেটের মেদ(Fat) কমানোর এক জাদুকরি উপায় সম্পর্কে। পেটের মেদ(Fat) বেড়ে গেলে আর চিন্তার সেস থাকে না। দেখতেও যেমন ভালো লাগে না, মনটাও থাকে খারাপ। ব্যায়াম(Exercise) না করা ও অসচেতনতার কারেনেই পেটে মেদ জমে যায়। ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ব্রাশ করা ছাড়াও সুস্থ দাঁতের যত্নে আপনার করনীয় সম্পর্কে। দাঁত(Teeth) আছে বলেই একজন মানুষের হাসি(Smile) এতো সুন্দর হয়। দাঁত অনেক মূল্যবান। তাইতো কথায় বলে, মানুষ দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বোঝে না। তবে দাঁত(Teeth) পড়ে ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো রাতে রুটি(Roti) খাওয়া ঠিক না ভুল সে সম্পর্কে। কথাতেই আছে ভেতো বাঙালি৷ মানে ভাত ছাড়া বাঙালি চলতে পারে না৷ এক বেলা ভাত(Rice) খেতে না পারলে সারাদিনটা পুরো নষ্ট৷ ঘুরতে গিয়ে দুপুরে হোটেলে ভাত(Rice) খোঁজা৷ ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ছেলে মেয়েদের বয়ঃসন্ধিকালে জরুরি খাবার(Food) সম্পর্কে। ছেলেবেলা কাটিয়ে হঠাৎই পা পড়ে বয়ঃসন্ধিকালে। এসময় শারীরিক(Physical) পরিবর্তনের কারণে ছেলেমেয়েরা হীনমন্যতায় ভুগতে শুরু করে। উদাসীনতার কারণে ঠিকমতো খাওয়া দাওয়া হয় না অনেকের। কিন্তু জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ সময়ে ...