Tag Archives: প্রতিদিনের খাবার নিয়ম

সঠিক সময়ে ডিনার করার সুফল জেনে নিন। ডিনারের সঠিক সময় কোনটা? অনেকেই মাঝ রাতে ডিনার(Dinner) করেন। তবে ডাক্তাররা বলছেন, রাতের খাবারটা সূর্য ডোবার পরপরই সেরে ফেলা উত্তম। কিন্তু কেন? আসুন জেনে নিই আগেভাগে ডিনারের কয়েকটি সুফল। সঠিক সময়ে ডিনার করার সুফল জেনে নিন ১) সারা দিনের শেষে ডিনারটাই মূলত শেষ ...

রমজান(Ramadan) মাসে সারা দিন রোজা থাকার পরে শরীরে যে দুর্বলতা আসে তা উপশমে দই হতে পারে সবচেয়ে ভালো খাবার। ইফতারিতে অন্যান্য খাবারের সঙ্গে দই(Yogurt) খেলে পেটে তৈরি হওয়া এসিডিটি সমস্যা দূর হতে পারে। এছাড়াও দ`ই হতে পারে আমাদের শরীরে পুষ্টি(Nutrition) ঘাটতি পূরণে সবচেয়ে উৎকৃষ্ট খাবার। এ ব্যাপারে বিস্তারিত জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো এ সময়ে সুস্থ্য(Healthy) থাকতে যে ৭টি খাবার খাওয়া খুবই প্রয়োজনীয়। জেঁকে বসেছে শীত। এ সময় সুস্থ থাকাটা খুবই জরুরি। তাই খাবার তালিকায় রাখতে হবে এমন কিছু খাবার যা আপনাকে সুস্থ রাখবে। এ সময় সুস্থ ...

ফ্রিজে রাখা খাবারই কিন্তু আপনার পছন্দ-অপছন্দ সম্পর্কে জানান দেয়। তাই ফ্রিজভর্তি জাঙ্ক ফুড(Junk food) থাকা মানে আপনি নিজের ভালো থাকা ও সুস্বাস্থ্য নিয়ে একেবারেই চিন্তিত নন। পুষ্টিবিদ ও স্বাস্থ্যবিদদের মতে, চিপস কিংবা বার্গারের মতো খাবার(Food) বাদ দিয়ে খাদ্যতালিকায় কিছু সবজি(Vegetable), ফলমূল ও তরিতরকারি রাখা জরুরি। চলুন দেখে নেওয়া যাক, কোন ...