Tag Archives: মেদ

ঘরে বসে বসে এই কয়েক মাসে ওজন(Weight) কি বেড়ে গেছে? আর বাড়তি মেদ নিয়ে নিশ্চয়ই দুশ্চিন্তাও রয়েছে? এই পরিস্থিতিতে কিন্তু কফিই কিন্তু আপনাকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। শরীরে বাড়তি মেদ(Fat) থাকলে নানা ধরনের রোগ বাসা বাঁধার সুযোগ পায়। ওজন কমাতে কফি বেশ সাহায্য করে। তবে হ্যাঁ, দুধ-চিনি মেশানো ...

এই চলমান করোনা পরিস্থিতিতে বদলে গেছে জীবনযাপন। শারীরিক(Physical) ও মানসিক অস্থিরতায় শরীরকে চাঙ্গা রাখাটাই এখন বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সব কিছুর সঙ্গে বদলে গেছে প্রতিদিনের খাবারদাবারও। তাই ডায়েট চার্টটাকেও বদলে ফেলতে হবে, না হলে পরিপাকে সমস্যা, হজম(Digestion) না হওয়া লেগেই থাকবে। ব্যায়াম ছাড়াই যা খেলে ঝরবে অতিরিক্ত মেদ পুষ্টিবিদরা সব ...

জিরার যে এত জারিজুরি তা কি জানেন? না না, রান্নার কথা বলছি না। ঝোলে-ডালে-অম্বলে, সবেতেই সে আছে। কখনও পাঁচফোড়নে, কখনও তেজপাতার সঙ্গে ফোড়ন দিতে, কখন শুধুই জিরা(Cumin) বাটা, কখনও আবার আদার সঙ্গে একসঙ্গে বাটা। রান্নায় জিরার ব্যবহার নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। জাস্ট জিরা খেয়ে ১৫ দিনে ঝরান মেদ। ...

জনপ্রিয় যেসব খাবার আপনার পেটে মেদ জমায়। দেহের মধ্যভাগ উঁচু করতে না চাইলে এড়িয়ে চলুন কয়েকটি খাবার(Food)। স্বাস্থ্যকর খাবার শরীরের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। অন্যদিকে অস্বাস্থ্যকর খাবার হৃদরোগ, ডায়াবেটিস(Diabetes) ও স্মৃতিভ্রংশের জন্যও দায়ী। সময় কাটাতে বা আড্ডায় ভাজাপোড়া বা কড়া স্বাদের খাবার সবাই বেশ পন্দ করেন। তবে এসব খাবার ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো মেদ(Fat) কমানোর একটি পানীয় সম্পর্কে। দিনে দিনে আমাদের ব্যস্ততা যেন বেড়েই চলছে। কোন অবসর নেই আমাদের জীবনে! ঠিক ব্যস্ততার সাথে পাল্লা দিয়ে যেমন আমরা কমে যাচ্ছে আমাদের পরিশ্রম(Hard work) ও একবারে অলসও হয়ে যাচ্ছি। ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো তলপেটের মেদ(Fat) কমানোর এক জাদুকরি উপায় সম্পর্কে। পেটের মেদ(Fat) বেড়ে গেলে আর চিন্তার সেস থাকে না। দেখতেও যেমন ভালো লাগে না, মনটাও থাকে খারাপ। ব্যায়াম(Exercise) না করা ও অসচেতনতার কারেনেই পেটে মেদ জমে যায়। ...

মেদ(Fat) কমাতে বিভিন্ন খাবারের পাশাপাশি ফলও রাখতে পারেন। তবে সব ফল(Fruit) খাওয়া যাবে না। বেছে বেছে কিছু ফল খেতে হবে। তাহলে আপনি নির্দিষ্ট লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারবেন। দেখে নিন মেদ(Fat) কমাতে কোন ফলগুলো খাবেন- মেদ কমাতে যেসব ফল খাবেন আপেল: লো ক্যালোরি ও উচ্চ ফাইবার-যুক্ত এই ফল ওজন(Weight) কমায়। মাঝারি মাপের ...

অধিকাংশ নারীকেই দেখা যায় বিয়ের পরে(After marriage) তারা অস্বাভাবিকভাবে মোটা হয়ে যায়। এটি কেন হয়ে থাকে? এটি শুধু আমাদের দেশেই নয়, পুরো পৃথিবী জুড়ে দেখা যায়। বিভিন্ন কারণে মেয়েরা বিয়ের পরে মোটা হয়ে যায়। একটি কারণ হলো বিয়ের আগে মেয়েদের দুশ্চিন্তা(Anxiety) কাজ করে বিয়ে(Marriage) ঠিকঠাক হবে কিনা, কেমন হবে নতুন জীবন, ...

কম খরচে পুষ্টি। নিম্নবিত্ত-মধ্যবিত্ত মানুষের ডিমের ওপর ভরসা করার মূল কারণ এটাই। স্বাদ, পুষ্টি ও সুষম আহারের খোঁজে ডিমের সঙ্গে পাল্লা দেবে এমন খাবার খুব কমই রয়েছে। তবে একসময় মনে করা হতো, ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল(Cholesterol) বাড়ে। কিন্তু আধুনিক গবেষণা প্রমাণ করেছে, এ ধারণা ভিত্তিহীন। বরং ডিমের কুসুম(Egg yolk) খারাপ কোলেস্টেরলকে ...