নারী স্বাস্থ্য

নারীরা যন্ত্রণাদায়ক পিরিয়ড ক্র্যাম্পে অনেক বেশি ভোগেন। তখন স্বস্তির জন্য ব্যথার ওষুধ খেয়ে নেন অনেকে। এতে সাময়িক আরাম পাওয়া গেলেও দীর্ঘ সময় ধরে পেইন কিলার (Pain killer) খেলে দেখা দিতে পারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। এর বদলে বেছে নেওয়া যেতে পারে ঘরোয়া প্রতিকার। হলুদ মেশানো দুধ পিরিয়ড (Period) ক্র্যাম্প কমাতে একটি কার্যকর পদ্ধতি ...

পিরিয়ডের সময় নারীদের রোজার নিয়ম। পিরিয়ডের সময়ে রোজা রাখতে পারেন না নারীরা। অনেক সময় দেখা যায়, এ বিষয়ে অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জানেন না নারীরা। তবে কাজা রোজাগুলো পরবর্তী সময়ে পালন করতে হয়। নারীর পিরিয়ডের ঋতুস্রাবের (Menstruation) সময়সীমা ছয় বা সাত দিন হয়; কিন্তু মাঝেমধ্যে এ সময়সীমা বৃদ্ধি হয়ে আট, নয়, ...

ঋতুচক্রে মেয়েদের স্বাভাবিক পিরিয়ডের সময়কাল ধরা হয় ২৮ দিন। এই ২৮ দিন পর পর পিরিয়ড (Period) হওয়াকে স্বাভাবিক ঋতুচক্র ধরা হয়। ২৮ দিনের সাত দিন আগে বা ৭ দিন পরও যদি হয় তা স্বাভাবিক ঋতুচক্র বলা হয়। যদি মাসিক ৩৫ দিনের বেশি অর্থাৎ যে সময় মেয়েদের মাসিক (Period) হওয়ার কথা ...

শীতে পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর ৫ উপায়। পিরিয়ডের ব্যথায় মাসের কয়েকটা দিন খুবই অস্বস্তিতে কাটে নারীদের। কারও অতিরিক্ত রক্তপাত (Bleeding), কারও আবার পেটে অসহ্য যন্ত্রণা। সঙ্গে দুর্বলতাও থাকে। তবে পেটে যন্ত্রণার সমস্যায় কমবেশি সকলকেই ভুগতে হয়। তবে শীতের সময়ে এই ধরনের কষ্ট বেড়ে যায়। চিকিৎসকদের তথ্যমতে, ঠান্ডায় রক্তবাহিকা, ধমনী সংকুচিত হয়ে ...

পিরিয়ডের সময় হলুদ মেশানো দুধ খাওয়ার ৫টি উপকারিতা। নারীরা যন্ত্রণাদায়ক পিরিয়ড (Period) ক্র্যাম্পে অনেক বেশি ভোগেন। তখন স্বস্তির জন্য ব্যথার ওষুধ খেয়ে নেন অনেকে। এতে সাময়িক আরাম পাওয়া গেলেও দীর্ঘ সময় ধরে পেইন কিলার (Pain killer) খেলে দেখা দিতে পারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। এর বদলে বেছে নেওয়া যেতে পারে ঘরোয়া প্রতিকার। হলুদ ...

নারীদের সুস্থ থাকতে হলে মানতে হবে যেসব নিয়ম। নারী স্বাস্থ্য বেশ জটিল। জীবনের প্রতিটি স্তরে নারীদের উচিত তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্ন নেওয়া। বয়স বাড়ার সাথে সাথে নারীদের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে ৪০-এর পর নারীদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি (Health risk) বেড়ে যায়। যেহেতু এটি পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যাওয়ার সময়, তাই ...

পিরিয়ড (Period) বা মাসিককালীন সময়ে সব নারীই কমবেশি সমস্যার মুখোমুখি হন। এ সময় শারীরিক ও মানসিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। যার মধ্যে- পিরিয়ডের ব্যথা (Period pain), মেজাজ খিটখিটে থাকা, রাগ, উত্তেজনা, খাবারে অনীহা ইত্যাদি। তবে বেশ কিছু অভ্যাস পিরিয়ডকালীন জটিলতাকে আরও বাড়িয়ে তোলে। যেমন ভারি ব্যায়াম (Exercise) করা থেকে শুরু ...

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়। পিরিয়ড (Period) নারীদের জন্য একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। প্রতি মাসে পিরিয়ড নারীদের গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত করে। কিন্তু পিরিয়ডের সময় খিটখিটে মেজাজ, মাথাব্যথা, পেটব্যথা, কোমড়ব্যথা, হাত জ্বালা-পোড়া করা, বমি বমিভাবও মাথাব্যথাসহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় জেনে নিন বেশির ভাগ নারীর পিরিয়ডের সময় ...

নারীদের নিয়মিত ও সময়মতো পিরিয়ড (Period) হওয়াটাই স্বাভাবিক। অনিয়মিত পিরিয়ড নারী স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়। অনিয়মিত পিরিয়ড বা একেবারেই পিরিয়ড বন্ধ হওয়া মূলত পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের (POS) জন্য হয়ে থাকে। তবে আরও অনেক কারণ আছে, যার জন্য পিরিয়ড (Period) নিয়মিত হয় না। এই সমস্যা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ...

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়। পিরিয়ডের সময় জরায়ুতে চাপ পড়ে। জরায়ুর পেশিতে সংকোচন-প্রসারণের জন্য পেটে যন্ত্রণা (Pain) হয়। ব্যথার তীব্রতা ছড়িয়ে পড়তে পারে কোমর ও শরীরে। কিছু উপায় রয়েছে, যা পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর ক্ষেত্রে কার্যকর ভূমিকা রাখে। নারীদের পিরিয়ড (Period) বা ঋতুস্রাব একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। মাসের বিশেষ এ দিনগুলোতে হরমোনের ...