দেহের মধ্যভাগ যদি স্ফিত দেখতে না চান তবে সকালের নাস্তা(Breakfast) খেয়ে যান। আর সেই নাস্তায় থাকতে হবে প্রোটিন ও আঁশ সমৃদ্ধ খাবার। ওজন কমাতে অনেকেই সকালের নাস্তা খাওয়া এড়িয়ে যান। তবে পেটের চর্বি(Fat) কমাতে না খেয়ে নয় বরং সকালে খেতে হবে। বিভিন্ন পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে, যারা সকালে প্রোটিন(Protein) ও আঁশ ...
Read More »সকালের নাস্তা হিসেবে খাওয়ার জন্য যে খাবারগুলো সবথেকে বেশি উপযোগী
আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো সকালের নাস্তা(Breakfast) হিসেবে খাওয়ার জন্য যে খাবারগুলো সবথেকে বেশি উপযোগী সে সম্পর্কে। সকালের নাস্তা খাওয়া সকলের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। কিন্তু সকালের নাস্তায় অস্বাস্থ্যকর খাবার(Food)খাওয়ার চেয়ে না খাওয়াই ভালো। তবে সকালের নাস্তায় পুষ্টিকর ও সুষম ...
Read More »