স্বাস্থ্য টিপস

জীবনে একবারও ত্বকে চুলকানি (Itching) হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া অসম্ভব ব্যাপার। খুব সাধারণ এই ব্যাপারটি অসহ্যকর একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যখন ত্বকের চুলকানি বেড়ে যায়। অনেকেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আশ্রয় নেয় নানান মলম বা ক্রিমের যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। চুলকানি (Itching) থেকে মুক্তি পাওয়ার আছে প্রাকৃতিক ...

সর্দি-কাশি হলে অনেকেরই শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়। আবার বর্তমানে করোনাকালীন প্রায় সব রোগীর মুখেই শোনা যায় শ্বাসকষ্টের কথা। বিভিন্ন কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। মূলত সর্দি-কাশি, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, হৃদরোগের কারণ, পেটের সমস্যা, গ্যাস ও হজমের সমস্যা, অ্যালার্জি (Allergy), হাঁপানি, রক্তস্বল্পতা, অতিরিক্ত মানসিক চাপ (Stress) এবং টেনশনে থাকলেও শ্বাসকষ্ট হতে পারে। তবে বেশিরভাগ ...

বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ অতিরিক্ত ঘামের যন্ত্রণা নিয়ে বেশ ভুগে থাকেন। হাত, পা, মুখ, বগল ঘামাকে ডাক্তারি ভাষায় হাইপারহাইড্রোসিস (Hyperhidrosis) বা মাত্রাতিরিক্ত ঘাম বলা হয়। এটি এমন এক রোগ যা অনিয়ন্ত্রিত স্নায়ুপদ্ধতির জন্য হয়ে থাকে। এর ফলে আমরা প্রায়ই অনুষ্ঠান, পরীক্ষাসহ কোনও গুরুত্বপূর্ণ অবস্থায় খুব সমস্যায় পড়ে থাকি। প্রতিদিনের কাজকর্ম যেমন ...

নখের চারপাশে চামড়া ওঠার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি তেমন সমস্যার কারণ হয় না। তবে যখনই ওই চামড়া ছেঁড়ার চেষ্টা করা হয়, তখনই ঘটে অঘটন। এক্ষেত্রে ওই স্থানে ব্যথা (Pain) হয়, আবার কখনো কখনো তা সংক্রমণের কারণ হতে পারে। আর আঙুলের অগ্রভাগে শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ নার্ভ থাকে। ফলে নখের ...

হঠাৎ ঘাড়ে টান লাগলে করণীয় সম্পর্কে জেনে নিন। ঘুম থেকে উঠেই আবিষ্কার করলেন, ঘাড়ের এক পাশে প্রচণ্ড ব্যথা (Pain)। ঘাড় ঘোরাতে বেশ অসুবিধায় পড়লেন আপনি। কী করবেন সেই সময়, আর কেনই-বা হয় এমন সমস্যা, তা জানালেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ফিজিক্যাল মেডিসিন ও রিহ্যাবিলিটেশন বিভাগের অধ্যাপক শামসুন নাহার। তিনি ...

সকালে খাবার না খেলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে যে ৩টি রোগ। সকালের নাশতা (Breakfast) শরীরের জন্য খুবই জরুরি। সারাদিন শরীরে অ্যানার্জি পেতে সকালে পাতে রাখতে হবে পুষ্টিকর খাবার। তবে বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠেই কাজে বেরিয়ে পড়েন নাশতা না করেই। জানলে অবাক হবেন, আপনার দীর্ঘদিনের এই অভ্যাস ...

বুকে ব্যথা (Chest pain) অনেক রোগের প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হয়। তাই ব্যথা হলে কোনো সময় ক্ষেপণ না করে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে হবে। বুকে ব্যথা হলে আপনার করণীয় কারণ হার্ট অ্যাটাক (Heart attack), হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়া, হৃৎপিণ্ডের ভালভের কোনো সমস্যা, হৃৎপিণ্ডের প্রদাহ, খাদ্যনালির প্রদাহ, খাদ্যনালিতে ফুটো হলে, ফুসফুসের ...

অনেকেই আছেন খাওয়াদাওয়া কমিয়ে দেয়ার পরেও ভুঁড়ি কিছুতেই কমছে না। এর অন্যতম কারণ আপনার শরীরে কতটা ক্যালোরি (Calorie) প্রবেশ করছে, সে সম্পর্কে না জানা। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে এ সমস্যার দ্রুত সমাধান হবে। এ জন্য অবশ্য কয়েকটি অভ্যাসে বদল আনা দরকার। চলুন জেনে নেই সেসব- খাওয়া কমানোর পরও ভুঁড়ি ...

কাঁচা আম এর গুণাগুণ জানলে অবাক হবেন। তীব্র গরম থেকে স্বস্তি পেতে অনেকেই কাঁচাআমের শরবত পান করেন। অনেকে আবার কাঁচাআমে লবণ (Salt) মাখিয়ে খেতে পছন্দ করেন। শুধু তাই নয়, বিভিন্ন তরকারি, ডাল কিংবা চাটনিতে মিশিয়ে খাওয়া হয় কাঁচাআম। কিন্তু কাঁচাআম শুধু স্বাদেই ভালো নয়, ভালো স্বাস্থ্য রাখতেও অবদান রাখে। কাঁচা ...

ঘাড়ে ব্যথা হওয়ার কারণ এবং এর প্রতিকার। শীতকালে শরীরে ব্যথা হওয়ার কথা শোনা যায়। ঘাড়েও অনেকে প্রচণ্ড ব্যথা (Pain) অনুভব করে। কোনো কোনো সময় তীব্র ব্যথার সঙ্গে যুক্ত হয় হাতের আঙুলে ঝিনঝিন অনুভূতি। এমনটি হলে এটি সার্ভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস (Cervical spondylosis)। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন ঢাকা ন্যাশনাল মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ...