স্বাস্থ্য টিপস

রসুন(Garlic) হল পিঁয়াজ জাতীয় একটি ঝাঁঝালো সবজি যা রান্নার মশলা ও ভেষজ ওষুধ হিসাবে ব্যাবহৃত হয়। রসুন গাছ একটি সপুষ্পক একবীজপত্রী লিলি শ্রেণীর বহুবর্ষজীবী গুল্ম। বৈজ্ঞানিক নাম অ্যালিয়াম স্যাটিভাম (Allium sativum)। অনেকের দেখাযায় অতিরিক্ত মাত্রায় শারীরিক মেলামেশা করার ফলে শুক্র সল্পতা দেখা দেয় অর্থাৎ শুক্রাণুর(Sperm) মাত্রা কমে যায় এবং বীর্য ...

হাতে জ্বলন্ত সিগারেট, সঙ্গে গরম চা(Hot tea)। আর কি চাই? তাই না? কিন্তু সাবধান! এই যুগলবন্দী আপনার জন্য ভয়ানক স্বাস্থ্যঝুঁকি(Health risks) বহন করবে। গবেষণা বলছে, এই অভ্যাসে ক্যান্সারের(Cancer) ঝুঁকি বাড়তে পারে অনেকটা। সম্প্রতি ‘অ্যানালস অব ইন্টার্নাল মেডিসিন’ জার্নালে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে এমন কথাই বলা হয়েছে। সিগারেটের সঙ্গে গরম চা? সাবধান ...

ঋতু পরিবর্তনের এই সময় অনেকেই সাধারণ সর্দি(Cold), কাশি, জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন। তবে যেহেতু এখন গোটা বিশ্বে করোনা(Corona) মহামারি আকার ধারন করেছে এ কারণে সামান্য সর্দি-জ্বরেই সবাই চিন্তিত হয়ে পড়ছেন। অন্যদিকে সর্দি জ্বরের যা লক্ষণ, একই লক্ষণ করোনারও। এজন্য করোনা না সাধারণ জ্বর(Fever) তা বোঝা কঠিন হয়ে পড়েছে। জ্বর কেমন হলে ...

বগলের নিচে অকেরই ঘামের সাথে দুর্গন্ধ(The stench) হয়।অনেকে এটি নিয়ে লজ্জার মধ্যেও মনে পড়ে। একদিনেই তো আর এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব নয়। তবে কিছু সহজ সমাধান আছে, যা দিয়ে প্রতিদিনের ঘামের সমস্যা(Sweating problems) কিছুটা হলেও এড়ানো যাবে। জানতে চান উপায়গুলো কী কী? তাহলে তালিকাটি একবার দেখে নিন। বগলের ঘাম ...

লজ্জাবতী। আবার কেউ কেউ এক বলেন লাজুক লতা। পরিচয় বর্ষজীবি গুল্ম আগাছা বা ঔষধি গাছ(Medicinal plants)। কাণ্ড লতানো। শাখা প্রশাখায় ভরা। কাঁটাযুক্ত। লালচে রঙের। কিছুটা শক্ত। সহজে ভাঙ্গে না বরং পেচিয়ে টানলে ছিড়ে যায়। পাতা কয়েক জোড়া পাতা বিপ্রতীপভাবে থাকে। অনেকটা তেতুল(Tamarind) পাতার মত। হাত ও পায়ের স্পর্শে লজ্জ্বাবতীর পাতা ...

বেশি ওজনের কারণে অনেক কথা শুনতে হয়েছে ভারতের নাগরিক ৩৬ বছর বয়সি রেণুকা পামনানি ভাসওয়ানিকে। শেষ পর্যন্ত নিজের কাছেই তার ওজন(Weight) বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তারপর তিনি সিদ্ধান্ত নেন যে করেই হোক ওজন(Weight) কমাতে হবে। হয় এখন নয়তো কখনোই নয়- এমন দৃঢ় সিদ্ধান্ত নিয়ে শুধুমাত্র জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন এনে সাড়ে ...

অদৃশ্য এক শত্রু করোনা ভাইরাস(Coronavirus)। এ ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নাস্তানবুদ গোটা বিশ্ব। ভাইরাসের বিরুদ্ধে ভ্যাকসিন(Vaccine) তৈরির জোর প্রচেষ্টা চলছে। তবে এখনও দৃশ্যত কোনো সফলতা দেখেনি মানুষ। এরই মধ্যে করোনা ভাইরাস(Coronavirus) শরীরের কতটা ক্ষতি আসছে করছে বা কোন কোন অঙ্গে ক্ষতি করছে তা নিয়ে নতুন নতুন তথ্য দিচ্ছেন বিজ্ঞানীরা। আর এর ...

করোনাভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) বাড়ানোর কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। বেশি করে শাকসবজি(Vegetables) এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খেতে বলছেন তারা। কিন্তু মিষ্টি কুমড়ার ক্ষেত্রে বেশির ভাগ সময়ই বীজ ফেলে দেন অনেকে। পুষ্টিবিদরা জানান, খাদ্যতালিকায় বীজ থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) বেড়ে যায় অনেক গুণ। করোনা রুখতে ডায়েটে রাখুন মিষ্টি ...

করোনাভাইরাসের(Coronavirus) সংক্রমণ দিন দিনই বাড়ছে। এর মধ্যেই চলছে স্বাভাবিক কাজকর্ম চালিয়ে নেওয়ার চেষ্টা। অনেকেই স্বাস্থ্যবিধি(Hygiene) মেনে অফিস করছেন, বাইরের কাজকর্ম সারার চেষ্টা করছেন। সেজন্য অনেকের সংস্পর্শেও যেতে হচ্ছে। তবে কারও কারও ক্ষেত্রে করোনার উপসর্গ(Corona symptoms) না থাকায় তিনি করোনাভাইরাসে আক্রান্ত কীনা তা বুঝতে পারা কঠিন হয়ে পড়ে। করোনা আক্রান্ত কারও ...

করোনাকালীন এই সময়ে সবচেয়ে যে দুটি জিনিস গুরুত্বপূর্ণ তা হচ্ছে মাস্ক(Mask) ব্যবহার ও হাত পরিষ্কার রাখা। অনেকেই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নিয়মিত হাত পরিষ্কারের জন্য হ্যান্ড স্যানিটাইজার(Hand sanitizer) ব্যবহার করছেন। তবে শুধুমাত্র যেসব স্থানে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া মুশকিল সেখানেই হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। অতিরিক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহারের যত বিপদ ...