Susto Thaki Health is Wealth

রোগা হওয়া যেমন কঠিন; আবার মোটা হওয়াও খুব সহজ নয়। দুটোই কিন্তু কষ্টের কাজ। একজন পরিণত মানুষের ওজন(Weight) স্বাভাবিকের চেয়ে কম হলে আন্ডার ওয়েট সমস্যায় ভুগতে হয়। এ ক্ষেত্রে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও(Immunity) কমে যায়। তাই কখনো কখনো মোটা হওয়াও জরুরি। আসুন জেনে নেই মাত্র ১ মাসে মোটা হওয়ার উপায়- মাত্র ...

একটা বয়সের পর হাড় (Bone) ক্ষয় হতে শুরু করে। হাড়ের সুস্থতা বজায় না থাকলে তা থেকে হতে পারে অস্টিওপোরোসিস। এমনকি বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়(Bone) ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। উল্লেখ করতেই হয়, আমরা বেশির ভাগই হাড়ের সুস্থতা(Bone health) নিয়ে খুব একটা মাথা ঘামাই না। বুড়ো বয়সেও শক্তিশালী হাড়, ...

পৃথিবীতে সবাই প্রায় ধনী(Rich) হতে চায়। সচ্ছলতা ও বিলাসিতার জীবন কাটাতে মানুষ অক্লান্ত পরিশ্রমও করে। তবে কেউ কেউ সফল(Success) হন, আর অনেকেই রয়ে যায় ব্যর্থ। তবে মানুষের ভবিষ্যৎ কতটা ভালো হবে তা নির্ভর করে তার কর্মের উপর। আর বাকিটা হলো ভাগ্য। যা আগে থেকেই নির্ধারণ করা থাকে। তবে ভাগ্য বদলের ...

ভিন্ন ধরনের ৫০টি সাংসারিক টিপস। ঘরের মধ্যে মশার উৎপাত কমাতে চাইলে, ঘরের বৈদ্যুতিক আলোটি হলুদ সেলোফেনে জড়িয়ে দিন। ফলে হলুদ আলো হবে। দেখবেন মশা(Mosquito) কমে গেছে, কারণ মশা হলুদ আলো থেকে দূরে থাকতে চায়।অত্যাবশ্যকীয় কিছু ঘরোয়া টিপস আছে যা জেনে রাখলে পরে কাজে লাগবে। নিজেও উপকার পাবেন, অন্যকেও শিখিয়ে দিতে ...

কিডনির ময়লা পরিস্কার। প্রতিদিন তো সব কিছুই করছেন। তেল(Oil), ঝাল, মশলা সব খাচ্ছেন। হাত ধুচ্ছেন, মুখ ধুচ্ছেন। কিন্তু, প্রতিদিন কিডনি(Kidney) পরিষ্কার করছেন কি? আপনি হয়তো জানেন না। দূষিত পদার্থ জমে জমে বারোটা বাজছে কিডনির। চিন্তার কিছু নেই। এখন হাতের কাছেই আছে সমাধান। কিডনির ময়লা পরিস্কার করতে পারবেন নিজেই! খরচ হবে ...

চলছে আমের মৌসুম। বাজারে পাওয়া যাচ্ছে প্রচুর আম (Mango)। পৃথিবীর অন্যতম সুস্বাদু এই ফল অনেকেরই অতিপ্রিয়। রসালো এই ফল নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। আমে আছে প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিন (Carotene), ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, আয়রণ, ক্যালসিয়াম (Calcium) ও খনিজ লবনসহ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান। আম খাওয়ার পর যে সব খাবার ...

মাঝে মাঝে বৃষ্টির দেখা মিললেও গরমের প্রকট যেন কমছেই না। এই গরমে ঘরে থাকাই দুঃষ্কর, তার মাঝে যদি কলেজ, ইউনিভার্সটি বা অফিসে যেতে হয়, তবে পোষাক(Dress) নির্বাচনে বেশ গুরুত্বপূর্ন্য হয়ে পড়ে। তাই আপনাদের জন্য আজকে লেখে, গ`রমে কেমন পোষাক নির্বাচন করবেন। গরমে কেমন পোশাক পড়বেন আপনি? জেনে নিন হালকা কাপড়ের ...

সবার সৌন্দর্যচর্চার অন্যতম উপাদান গোলাপজল(Rose water)। ত্বকের সুস্থতা ও উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে তাঁরা তো বটেই, অনেকেই নিয়মিত প্রাকৃতিক এই উপাদান ব্যবহার করেন। গোলাপজলের ব্যবহার ছিল মোগল আমলেও। তখন সুগন্ধি(Perfume) হিসেবে, আবার খাবারেও বাড়তি স্বাদ আনতে ব্যবহার করা হতো এটি। সে ধারা এখনো চলছে। ত্বকের সুস্থতা ও উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে গোলাপজল ...

ত্বক চর্চায় কোরিয়ান বিউটি রুটিন। বিউটি ট্রেন্ডে কোরিয়ান স্কিন(Skin) কেয়ারের দৌরাত্ম্য চলছে কয়েক বছর ধরে। নতুন নতুন সব স্কিন ট্রেন্ড তৈরিতে কোরিয়ানদের জুড়ি মেলা ভার। গ্লাস স্কিন, মোচি স্কিন, ক্লাউডলেস স্কিন, বিবি ক্রিম(BB cream)—সবকিছুই এসেছে পশ্চিম এশিয়ার এই ছোট্ট দেশটি থেকে। কোরিয়ানরা বরাবরই খুব স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যসচেতন জাতি। এ জন্য ...

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই চুলের ঘনত্ব কমে যায়। আবার অল্প বয়সেই অনেকের মাথায় টাক পড়া শুরু হয়। প্রাকৃতিক উপায়ে এ সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব। কিছু খাবার(Food) আছে, যা দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় রাখলে টাক পড়া কমবে। মাথার টাক পড়া কমায় যেসব খাবার পুষ্টিবিদরা বলেন, চুলের ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে বা চুল(Hair) ওঠা ...