সঠিক সময়ে ডিনার করার সুফল জেনে নিন। ডিনারের সঠিক সময় কোনটা? অনেকেই মাঝ রাতে ডিনার(Dinner) করেন। তবে ডাক্তাররা বলছেন, রাতের খাবারটা সূর্য ডোবার পরপরই সেরে ফেলা উত্তম। কিন্তু কেন? আসুন জেনে নিই আগেভাগে ডিনারের কয়েকটি সুফল। সঠিক সময়ে ডিনার করার সুফল জেনে নিন ১) সারা দিনের শেষে ডিনারটাই মূলত শেষ ...
Read More »
আমরা প্রায় প্রতিদিন অন্যান্য খাবারের পাশাপাশি আলু(Potato) খেয়ে থাকি। এই আলুর পুষ্টিগুণ অনেক। আলুতে ভিটামিন ‘এ’, ‘বি’ ও ‘সি’ আছে। এছাড়াও আলুর খোসাতে আছে ভিটামিন ‘এ’, পটাশিয়াম(Potassium), আয়রন, অ্যান্টি-অক্সাইড, ফাইবারসহ প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট(Carbohydrat)। চলুন এবার দেখে নেওয়া যাক আলু খাওয়ার উপকারিতা। আলু খাওয়ার ৬টি উপকারিতা জেনে নিন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: ব্লাড ...
Read More »
নাসার গবেষণায় ঘরের বাতাস বিশুদ্ধ করে যেসব গাছ। নাসার ‘ক্লিন এয়ার স্টাডি’ অনুসারে কিছু সাধারণ ইনডোর প্ল্যান্ট(Indoor plant) আমাদের বাড়িতে বিষাক্ত গ্যাস যেমন- ফর্মালডিহাইড, বেনজিন বা অ্যামোনিয়া(Ammonia) থেকে শোষণ করে ঘরের বাতাসকে প্রাকৃতিকভাবে বিশুদ্ধ করে। স্টেট অফ গ্লোবাল এয়ার রিপোর্ট অনুযায়ী দুষিত বায়ু আমাদের গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ, এর ফলে ২০১৬-১৭ ...
Read More »
জীবনে অন্তত একবার আমরা ব্রণের মুখোমুখি হই। এটি শুধু মুখেই সীমাবদ্ধ থাকে না। পিঠেও ব্রণ(Acne) হয় আর তা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। শুধু তা-ই নয়, পিঠের ব্রণ ঘুম, ব্যায়াম(Exercise) ও পোশাক পরার ক্ষেত্রে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে। ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ত্বকে উৎপাদিত অতিরিক্ত তেল, ব্যাকটেরিয়ার(Bacteria) সংক্রমণসহ ...
Read More »
সুন্দর ও সুস্থ ত্বকের জন্য প্রয়োজন ত্বকের সঠিক পরিচর্যা। আর ত্বক(Skin) পরিষ্কার রাখতে ফেসিয়ালের কোনো বিকল্প নেই। তবে আমরা অনেকেই জানি না কোন ফেসিয়ালটি আমাদের ত্বকের জন্য প্রয়োজন এবং এর সঠিক নিয়ম কী। আমাদের ত্বক(Skin) অনেক সংবেদনশীল। তাই না জেনে ফেসিয়াল(Facial) করা একদমই ঠিক না। কোন ধরনের ফেসিয়াল কখন, জেনে ...
Read More »
দিনাজপুরের লিচু(Lychee) বিখ্যাত। তবে দিনাজপুরের সব জাতের লি‘চু সমান মিষ্টি হয় না। কোনো কোনো এলাকার লিচু টক স্বাদের হয়। তাই আসল মিষ্টি স্বাদের লি‘চু খুঁজে পাওয়া যায় না। শুধু মাত্র মুখে দিয়েই আপনি বুঝবেন এই লি‘চু মন মতো হয়নি। আবার অনেকে তো লি‘চু খেয়ে অসুস্থও হয়ে পড়ে। পাকা ও মিষ্টি ...
Read More »
পরকীয়া (Affair) শব্দটি এখন অতিপরিচিত। প্রতিদিন খবরের কাগজ খুললেই অহরহ শোনা যায় পরকীয়ার ঘটনা।পরকীয়ার (Affair) জন্য ভেঙে যাচ্ছে সংসার, খুন হচ্ছে সন্তান (Children)। তবে অনেকে জানতে চায় কেন এই পরকীয়া। ‘অ্যাশলে ম্যাডিসন’। পরকীয়া করায় পুরুষের চেয়ে নারীদের আগ্রহ বেশি, বলছে গবেষণা পরকীয়ার জন্য দায়ী কোন বিষয়গুলো দায়ী। কিন্তু এই পরকীয়া সম্পর্কে ...
Read More »
সারাদিনের মধ্যে আমরা অসংখ্য বার নিজেদের শরীর স্পর্শ(Touch) করি। সাবধান হোন, এমন বিশেষ কিছু অঙ্গ আছে যা স্পর্শ করলে মহাবিপদ! কেননা চিকিৎসকরা বলছেন, সুস্থ স্বাভাবিক থাকতে চাইলে শরীরের বিশেষ কিছু অংশ স্পর্শ(Touch) না করাই সর্বোত্তম কাজ। চলুন জেনে নিই শরীরের কোন অংশগুলো স্পর্শ(Touch) না করাই বুদ্ধিমানের কাজ সে সম্পর্কে- শরীরের ...
Read More »
সাদা চুল কালো করতে মেহেদী ব্যবহার করবেন যেভাবে। অনেকেরই দেখা যায় চুল রং হারিয়ে ধূসর হয়ে যাচ্ছে। চুলের রং(Hair color) ফিরিয়ে আনার জন্য তাই ব্যবহার করতে হচ্ছে ক্যামিকেল(Chemical)। যার উপকারের চাইতে ক্ষতিটাই বেশি। তবে গবেষকরা বলছেন, খুব সহজেই মেহেদীর সাথে অন্যান্য কিছু ঘরোয়া উপাদান মিলিয়ে লাগালে চুলের কালো রং ফিরিয়ে ...
Read More »
চা-কফি নয়, সকালে ঘুম(Sleep) থেকে উঠে এই ৫টি খাবার খান। কোন রোগ ধারে কাছে ঘেঁসতে পারবে না! সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা বা কফি(Coffee) খাননা এমন বাঙালী খুব কমই আছে। প্রায় সকলেই ঘুম থেকে উঠে সকালে চা নাহলে কফি খেতে পছন্দ করেন। আর তার ফলে সারাদিন সে ক্লান্তি বোধ করেন, ...
Read More »