স্বাস্থ্য টিপস

মাথা ব্যথা(Headache) একটি পরিচিত সমস্যা। বিভিন্ন গবেষায় দেখা গেছে, গোটা বিশ্বের অর্ধেক মানুষই কোনো না কোনো সময় মাথাব্যথায় ভোগেন। হঠাৎ করে মাথা ব্যথা শুরু হলে কিংবা একটানা তা চলতে থাকলে স্বাভাবিক কাজকর্ম(Work) ব্যাহত হয়। বিভিন্ন কারণে মাথাব্যথা(Headache) হতে পারে। এর মধ্যে খাদ্যাভাস, পানিশূন্যতা, বাড়ি কিবা কর্মক্ষেত্রের কাজের পরিবেশসহ নানা শারীরিক ...

নাকের এই সমস্যাটি নিয়ে অনেকেই ভুগে থাকেন। দীর্ঘদিন ধরে সর্দি, কাশি বা এলার্জির(Allergies) কারণে বিনা চিকিৎসায় থাকলে পলিপাস(Polyps) হতে পারে। পলিপাস(Polyps) মূলত দুই ধরনের হয়ে থাকে- ইটময়রেল ও মেক্সিলারি এন্ট্রোকনাল পলিপ। প্রথমটি নাকের উপরের সেতু হিসেবে কাজ করে। অনেকগুলো কোষের সমন্বয়ে তৈরি একটি ঝিল্লি। যেহেতু কোষের দেয়ালগুলো পাতলা থাকে তাই ...

আমাদের অতি পরিচিত একটি গাছ লজ্জাবতী আবার কেউ কেউ এক বলেন লাজুক লতা। এটি একটি বর্ষজীবি গুল্ম আগাছা বা ঔষধি(Medicine) গাছ। অনেকটা তেতুল(Tamarind) পাতার মত। হাত ও পায়ের স্পর্শে লজ্জ্বাবতীর পাতা বুঁজে এসে বন্ধ হয়ে যায়। পাতা সরু ও লম্বাটে, সংখ্যায় ২ থেকে ২০ জোড়া। এর ফুলগুলি বেগুনী ও গোলাপী ...

অতিপরিচিত সস্তা একটি ফল হলো কলা(banana)। সারা বছর পাওয়া যায় এ ফলটি। কিন্তু এ ফলটি খেতে আমরা অনেকেই পছন্দ করি না। আবার অনেকে মনে করেন কলা(banana)শরীরকে মোটা করে তোলে। অথচ নিয়মিত কলা খেলে হজমক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। কলা (banana)দৈনন্দিন অনেক পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে দেহকে সুস্থ রাখে। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন ...

শীতের তীব্রতায় আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে মানব শরীরে বিভিন্ন ধরণের ঠাণ্ডাজনিত অসুখ সর্দি-কাশির(Cold-cough) প্রকোপ বাড়ে। তাই এই শীতে অবহেলা না করে সামান্য একটু সতর্কতা থাকলে ঘরে বসেই তৈরি করা যায় ওষুধ। যা মেডিসিনের মতোই কাজ করে। তাই বাসায় বসে এই ঘরোয়া উপায়ে আপনিও সমস্যা(Problem)সমাধান করতে পারেন। ওষুধ ছাড়াই সর্দি-কাশি সারানোর ঘরোয়া ...

দেশে কিডনি(Kidney) রোগীর সংখ্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। বাংলাদেশে দুই কোটিরও বেশি মানুষ কিডনি(Kidney) রোগে ভুগছেন। কিডনি রোগীরা সুস্থ থাকতে হলে তাদের প্রতিদিন হাঁটা ও সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচ দিন ব্যায়াম(Exercise) করা উচিত। এ ছাড়া খাবার ও ঘুম(Sleep) ছাড়া আরও কিছু নিয়ম রয়েছে, যা মেনে চলতে কিডনি রোগীরা সুস্থ থাকবেন। কিডনি রোগীদের সুস্থতায় ...

বিশ্বে এ পর্যন্ত করোনাভাইরাসে(Coronavirus) আক্রান্তদের মধ্যে এক কোটি ৩৪ লাখ ৩৪ হাজার ৩৬৭ জন সুস্থ হয়ে উঠেছেন। তবে করোনা নেগেটিভ হলে আপনি পুরোপুরি সুস্থ হয়েছেন বিষয়টি এমন নয়। কারণ চীনে সুস্থ হওয়া প্রায় এক-তৃতীয়াংশের শরীরে নতুন করে করোনার লক্ষণ দেখা দিয়েছে। এ ছাড়া দক্ষিণ-দুই শতাধিক মানুষ নতুন করে আক্রান্ত(Infected) হয়েছে। ...

করোনাভাইরাসের (Coronavirus)এই আতঙ্কের সময়ে নিজেকে সুরক্ষিত রাখার এবং সংক্রমণের ঝুঁকি রোধ করার অনেকগুলো উপায় রয়েছে। তার মধ্যে একটি হলো মাস্ক(Mask)পরা। তবে মাস্ক পরা এখন পর্যন্ত সবচেয়ে আরামদায়ক জিনিস নয়, বিশেষত দীর্ঘ সময় ধরে। এটি পরার কারণে আপনার ত্বকে(Skin) স্ক্র্যাচ পড়তে পারে, র্যাশও দেখা দিতে পারে। যে সব ভুলের কারণে মাস্ক ...

বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও করোনাভাইরাসের(Coronavirus) চিকিৎসায় প্লাজমা থেরাপির প্রয়োগ শুরু হয়েছে। প্লাজমা থেরাপি(Plasma therapy) নিয়ে এখন অনেক রোগী সুস্থ হয়ে উঠেছেন। ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালসহ বেসরকারি অনেক হাসপাতালে এ পদ্ধতি ব্যবহার করছে। করোনা(Corona) রোগীর শরীরে এ পদ্ধতি প্রয়োগ করা হচ্ছে। আর তাতে সুফলও মিলছে। এটি চিকিৎসা বিজ্ঞানে বেশ পুরনো পদ্ধতি। ...

করোনা(Corona) প্রতিরোধে দেশে দেশে নেওয়া হচ্ছে নানা পদক্ষেপ। তবে ভাইরাসটির সংক্রমণ(Infection) থেকে বাঁচতে সবচেয়ে বেশি দরকার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) বাড়ানো। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দরকার ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট(Antioxidant)ও ট্রেস এলিমেন্ট। বিভিন্ন ভিটামিনের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন ডি। খাদ্য ও পুষ্টি সচেতনতা কমাতে পারে করোনা ...