স্বাস্থ্য টিপস

তেষ্টা মেটাতে বিশুদ্ধ খাবার পানির পরেই সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর হলো ডাবের পানি(Coconut water)। বাইরে গাঢ় সবুজ রঙের শক্ত খোলস, ভেতরে টলমলে স্বচ্ছ পানি(Water)। এই পানি শুধু তেষ্টাই মেটায় না, শরীরের অসংখ্য উপকারে লাগে। যারা খেলাধুলা বা শরীরচর্চার(Exercise) মতো পরিশ্রমের কাজ করেন, তাদের ক্ষেত্রেও দ্রুত শক্তি বাড়াতে কাজে লাগে ডাবের পানি(Coconut water)। ...

করোনা(Corona) আক্রান্ত হলে যদি শ্বাসকষ্টের সমস্যা খুব বেশি না থাকে, তবে বাড়িতে থাকা সবচেয়ে ভালো। এ সময় চিকিৎসকের পরামর্শ(Advice) নিতে হবে। করোনা রোগীর চিকিৎসায় ১০ পরামর্শ কখন আইসোলেশন উপসর্গহীন, মৃদু বা মাঝারি ধরনের করোনার উপসর্গ(Symptoms) রয়েছে এমন রোগী আইসোলেশনে থাকবেন। রিপোর্ট পজিটিভ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কম বয়স হলে ...

হস্তমৈথুন বা মাস্টারবেশন (Masturbation) কি? ব্যাপারটির সাথে আমরা সবাই কমবেশি পরিচিত। উঠতি বয়সের ছেলেদের মাঝে এর প্রবনতা বেশি দেখা গেলেও পুরুষদের মত নারীদের কিংবা মাহিলদের এমনকি কম বয়সী মেয়েদের মাঝেও হস্তমৈথুন (Masturbation) প্রবনতা থাকে। জেনে নিন কতদিন পরপর হস্তমৈথুন করলে কোনো সমস্যা হবে না তবে মূল বিষয়টি হচ্ছে, হস্তমৈথুন তখনই ...

করোনা(Corona) রোগীর ক্ষেত্রে ঘ্রাণশক্তি কমে যাওয়ার ঘটনা ঘটে। আক্রান্তদের ঘ্রাণশক্তি(sense of smell) কয়েক মাস পর্যন্ত হ্রাস কিংবা কোনো কোনো ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ হারিয়ে যেতে পারে। তবে যে প্রক্রিয়ায় এই ঘ্রাণশক্তি হ্রাস পাচ্ছে কিংবা ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে তাতে চিরতরে ঘ্রাণেন্দ্রিয় ক্ষতিগ্রস্ত হবার সম্ভাবনা কম। একটু বেশি সময় লাগলেও একদিন ঘ্রাণশক্তি(sense of smell) ফিরে ...

সয়াবিন এমন একটি শস্য যা রান্নার কাজে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি উচ্চমাত্রার প্রোটিন(Protein) এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের জন্য বেশ জনপ্রিয়। বহুবছর ধরেই সয়াবিন বিভিন্নভাবে খাওয়া হয়, এবং এর স্বাস্থ্য সুবিধা(Health benefits) অনেক প্রশংসিত। তবে আপনি কি জানেন, আমাদের স্বাস্থ্যের উপর সয়াবিনের কিছু নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে? এক্সপার্টরা সয়াবিন(Soybean)সম্পর্কে এমন পাঁচটি তথ্য ...

করোনাভাইরাস(Coronavirus) আতঙ্কের এই সময়ে সবারই সতর্ক থাকা জরুরি। এদিকে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডায়াবেটিসের রোগীদের ক্ষেত্রে এই রোগে আক্রান্ত হলে ভয়টা একটু বেশিই থেকে যায়। তাই এই মহামারী থেকে বাঁচতে ডায়াবেটিস(Diabetes) রোগীদের থাকতে হবে বাড়তি সতর্ক। করোনাকালে ডায়াবেটিস রোগীরা যা করবেন ডায়াবেটিস(Diabetes) যে শুধু বয়স্কদের ক্ষেত্রে হয়, তা কিন্তু নয়। বরং অনেকের ...

ঘুম(Sleep) বান্দার জন্য আল্লাহর এক মহা অনুগ্রহ। মানুষ ঠিকভাবে ঘুমাতে না পারলে দুনিয়ার কোন কাজই সুস্থ ও স্বাভাবিকভাবে সম্পন্ন করতে পারবে না। মানসিক প্রশান্তরি অন্যতম উপসর্গও এ ঘুম(Sleep)। কিন্তু সমাজে এমন অনেক মানুষ আছে, যাদের অধিকাংশকেই ঘুমের ঔষধ(Sleeping pills) খেয়ে ঘুমাতে হয়। আবার অনেকে ঘুমের ঔষধেও কাজ হয় না। ঘুম ...

বিবাহিত(Married) জীবন উপভোগ করার পাশাপাশি কর্মক্ষেত্রেও কাজ চালিয়ে যেতে হয় নিয়মিত। সবকিছু সামলাতে গিয়ে শরীর(Body) দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এজন্য বিবাহিত জীবন আরও সুন্দর করতে এবং নিজেকে ফিট(Fit) রাখতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে এই খাবারগুলো। বিবাহিতদের ফিট রাখবে যে ৭টি খাবার ১) ডিম- শরীরের দুর্বলতা(Weakness), ক্লান্তি দূর করতে ডিমের জুড়ি ...

খাবারের তালিকায় রসুন(Garlic) রাখলে আপনি বেঁচে যেতে পারেন নানারকম অসুখের হাত থেকে। গবেষণায় দেখা গেছে, একটি মাঝারি সাইজের রসুনে এক লাখ ইউনিট পেনিসিলিনের সমান অ্যান্টিবায়োটিকের(Antibiotics) কার্যক্ষমতা রয়েছে। শুধু তাই নয়, ব্যাকটেরিয়া(Bacteria) ও প্রোটোজোয়ার মাধ্যমে সৃষ্টি অ্যামিবিক ডিসেনট্রি নির্মূলের ক্ষেত্রে রসুন বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখে। ক্যানসার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় রসুন ...

শিশুরা বড়দের চেয়ে বেশি অন্যদের করোনাভাইরাসে(Coronavirus) সংক্রমিত করতে পারে। তাই এখনই স্কুল খুলে দিলে পরিস্থিতি ভয়াবহ রূপ নিতে পারে। আমেরিকা ও ইটালির দু’টি গবেষণার ফলাফলে এমন তথ্য(Information) উঠে এসেছে। গবেষণার ফলাফলে দাবি করা হয়েছে, SARS-CoV-2 বিস্তারে বড়দের চেয়েও শিশুরা(Children) বেশি কার্যকর। কারণ ছোটরা হতে পারে ভাইরাস(Virus) বহনের প্রধান চালক। SARS-CoV-2 ...