চুলের যত্নে বা চুল(Hair) লম্বা করতে অনেকে নানা ধরনের ট্রিটমেন্ট করান। কিন্তু চুলের ভেতর থেকে পুষ্টি(Nutrition) জুগিয়ে চুল লম্বা করতে প্রাকৃতিক উপাদানই বেশি কার্যকর। স্বাস্থ্যোজ্জ্বল লম্বা চুল পেতে গাজর এবং পেঁয়াজের মতো সবজি(Vegetable) ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। প্রাকৃতিকভাবে মজবুত চুল পেতে সবজির পেস্ট প্রাকৃতিকভাবে মজবুত চুল পেতে সবজির পেস্ট বানাবেন ...
Read More »
সারাবিশ্বে এখন পর্যন্ত করোনাভাইরাসে(Coronavirus) আক্রান্ত হিসেবে শনাক্ত হয়েছে এক কোটি ৩৯ লাখ ৫২ হাজার চারশ নয়জন এবং মারা গেছে পাঁচ লাখ ৯২ হাজার সাতশ ৫৭ জন। কিন্তু করোনা(Corona) রোগীদের চিকিৎসার সঠিক ওষুধ ও টিকা এখনো পাওয়া যায়নি। সে কারণে শারীরিক দূরত্ব বজায় রেখে, মাস্ক(Mask) ব্যবহার করে ও নাক-মুখ-চোখ স্পর্শ না ...
Read More »
ত্বকে বা শরীরের চামড়ায় ফাটা দাগ(Cracked spots) জনিত সমস্যা বা স্ট্রেচ মার্কের(Stretch marks) সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। শরীরের ত্বকের বিভিন্ন অংশে এই ফাটা দাগ গুলো দেখা যায়। অনেকের মতে এই সমস্যা বাড়তি ওজনের জন্য হয়। শরীরের আয়তন যখন বেড়ে যায়, ত্বক(Skin) তখন স্ট্রেচ করে বাড়তি আয়তনকে ঢাকতে। ফলে তৈরি হয় ...
Read More »
নানা রকম সংক্রমণ ও অসুখ-বিসুখ দূরে রাখতে সাহায্য করে ভিটামিন সি(Vitamin C)। আর লেবু যে ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস সে কথা এখন সবারই জানা। বিশেষ করে করোনাভাইরাসের(Coronavirus) সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচতে হলে এর উপকারিতা অনেক। এর পিএইচ-এর মাত্রা মানবশরীরের জন্য বেশ ভালো, সঙ্গে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট(Antioxidant)-সহ অন্যান্য উপাদান খুবই উপকারী। ...
Read More »
বছরের এই সময়ে বাড়ে ডেঙ্গুজ্বরের প্রকোপ। রোগটি প্রতিরোধে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে। তবে ডেঙ্গু(Dengue) আক্রান্ত হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। এছাড়া কিছু খাবার(Food) রয়েছে যা খেলে ডেঙ্গু রোগী দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন। এ বিষয়ে নর্দান ইন্টারন্যাশনাল মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের পুষ্টিবিদ তাসনিম আশিক এ প্রতিবেদককে বলেন, জ্বরে রোগীর খাবার হতে ...
Read More »
করোনাভাইরাস(Coronavirus) প্রতিহতে মাস্কের বিকল্প নেই। কিন্তু কোন ধরনের মাস্ক(Mask) সবচেয়ে বেশি উপযোগী, তা নিয়ে দ্বন্দ্বে আছেন সাধারণ মানুষ থেকে শুরু করে বিশেষজ্ঞরাও। এই পরিস্থিতিতে অস্ট্রেলিয়ার একদল বিজ্ঞানীর দাবি, করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ রুখতে বাড়িতে তৈরি সুতির মাস্ক(Cotton mask) সবচেয়ে বেশি কার্যকর। বাড়িতে তৈরি সুতির মাস্ক সবচেয়ে ভালো, দাবি বিজ্ঞানীদের করোনার প্রথমদিকে ...
Read More »
করোনার(Corona) থেকে বাচঁতে মাস্কই হল প্রধান হাতিয়ার। তাই প্রতিমুহূর্তে সঠিক নিয়ম মেনে মাস্ক(Mask) পরতে হবে। তবে বেশিরভাগ মানুষ জানে না যে, কী ধরনের মাস্ক(Mask) পরতে হবে এবং কোনো মাস্ক করোনা থেকে কতটা সুরক্ষা দেয়। তিন স্তরের সার্জিক্যাল মাস্ক এবং এন৯৫ মাস্কই সবচেয়ে বেশি কার্যকর। এছাড়া ঘরে তৈরি কাপড়ের তিনস্তরের মাস্কও ...
Read More »
কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযোগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট(Carbohydrate) প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায় ১৯২ মাইক্রোগ্রাম এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন(Vitamin) বি-১ ও বি-২ আছে। এছাড়াও ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস ...
Read More »
মহামারি করোনা ভাইরাসের(Coronavirus) কারণে সৃষ্ট পরিস্থিতিতে যেন ভেঙেচুরে যাচ্ছে পুরো পৃথিবী। নিত্যদিন এই মরণব্যাধির বিষাক্ত ছোবলে লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে আক্রান্ত(Infected) ও মৃতের সংখ্যা। সংকটপূর্ণ এই সময়ে নিজেকে সুস্থ রাখা অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং। এ ক্ষেত্রে পাতে রাখুন জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার(Zinc rich foods)। করোনায় সুস্থ থাকতে জিঙ্ক সমৃদ্ধ যেসব খাবার খাবেন জিঙ্ক খুবই ...
Read More »
কাজের চাপে বিশ্রাম না নেয়ার কারণে অনেক সময় মাথা ব্যথা(Headache) হয়ে থাকে। তবে মাথা ধরলে অবশ্যই ঘুমাতে হবে। আর দিন দিন যদি মাথা ব্যথা বাড়তেই থাকে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। মাথা ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন তবে মাথা ধরলে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া বেদনানাশক ওষুধ(Medicine) খাওয়া মোটেও ...
Read More »