সুস্থ(Healthy) থাকার জন্য শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হলে একজন মানুষ খুব সহজেই যেকোনো রোগে আক্রান্ত হতে পারে। করোনা মহামারির এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর গুরুত্ব খুব ভালোভাবেই বুঝতে পারছি। আজ আপনাদের জানাবো রোগ প্রতিরোধে ১১টি ভাল অভ্যাস। চলুন জেনে নিন। রোগ প্রতিরোধে ...
Read More »
হার্ট বা হৃদয় আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে একটি। এই হৃদয় ৪-৬ মিনিটের জন্য বন্ধ হয়ে গেলে একজন মানুষ মারা যেতে পারে। সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য একটি সুস্থ হার্টের অনেক দরকার আমাদের। হার্ট(Heart) সুস্থ না থাকলে আমাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যহত হয়। আজকের এই আর্টিকেলে আমরা আপনাদের হার্টের সুস্থতার ...
Read More »
কাঁঠালের বিচি খেতে নিশ্চয়ই ভালোবাসেন! কাঁঠালের বিচি দিয়ে তৈরি ভর্তা বা তরকারি খেতেও বেশ সুস্বাদু। তবে কাঁঠালের‘বিচি পরিষ্কারের ঝামেলার জন্য অনেকেই এর স্বাদ গ্রহণ করতে পারে না। এর গায়ে লেগে থাকা লাল চামড়া পরিষ্কার করতে অনেকটা সময় লাগে এবং কষ্টকরও। না ঘষে মিনিটের মধ্যেই কাঁঠালের বিচি পরিষ্কার করার দারুণ কৌশল ...
Read More »
নাভি(Navel) হল জীবন ও বেড়ে ওঠার যোগসূত্র। মায়ের পেটে থাকাকালীন নাড়ি মারফতই একটু একটু করে বড় হয়ে ওঠে সন্তান। তাহলে আজ কেন সেই নাভির যত্ন(Navel care) নেবেন না? জানেন কি, এই নাভি আপনার শরীরের কতটা গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ! নাভির যত্ন নিলে শরীরের অধিকাংশ রোগকেই দূরে রাখা যায়। নাভির যত্নই আপনি সুস্থ ...
Read More »
আমরা বুঝি আর না-ই বুঝি, আমাদের চুলগুলো অনেক ধকল সহ্য করে। চুলের জন্য নিয়মিত রাসায়নিক প্রোডাক্ট(Chemical product) ব্যবহার করা, খর জল, দূষণ, এমনকি অতিবেগুনি রশ্মির কারণেও চুলের প্রোটিন(Protein) এবং আর্দ্রতা নষ্ট হয়। ফলে চুল বর্ণহীন, রুক্ষ এবং নির্জীব দেখায়। তার উপর কড়া রাসায়নিক আছে এমন শ্যাম্পু(Shampoo) লাগালে চুলে‘র যন্ত্রণা বাড়ে। ...
Read More »
যে ধরনের শরীরচর্চাই(Exercise) করেন না কেন, কিছু না কিছু শক্তি ব্যয় হবেই। একারণে ব্যায়াম বা শরীরচর্চার পর হারানো শক্তি ফিরে পেতে খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীরচর্চা করে ঘাম ঝরলে বুঝে নিতে পারেন যে উল্লেখযোগ্য মাত্রায় শক্তি হারিয়েছেন। তাই শরীরকে পুনরায় পুষ্ট করতে পুষ্টিকর(Nutritious) কিছু খাওয়া প্রয়োজন। কিন্তু এসময় কোন ধরনের ...
Read More »
পৃথিবী বাঁচাতেই বলুন আর নিজেকে রক্ষায়ই বলুন, মানুষ আবারও ফিরে যেতে চাইছে প্রকৃতির কাছে। বিশেষ করে রূপচর্চায়। কারণ, কৃত্রিম রাসায়নিকে তৈরি সৌন্দর্যপণ্যগুলো সাময়িকভাবে দারুণ কার্যকর হলেও এর রয়েছে দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতিকর প্রভাব। এ জন্য এখন সবাই বাজারের হাজারো ব্রান্ডের প্রসাধনীর(Cosmetic) মধ্যে খুঁজে ফিরছেন নানা প্রাকৃতিক উপাদান। অথবা জেনে নিচ্ছেন প্রসাধনীর সঙ্গে ...
Read More »
শত বছর ধরে এশিয়ার অনেক দেশে চুল(Hair) ও ত্বকের যত্নে চাল ধোয়া পানি ব্যবহার করা হচ্ছে। জাপানে নারীরা চুল দীঘল ও নমনীয় করতে চালের পানি দিয়ে চুল ধুতেন। ভারতের আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে একজিমার চিকিৎসা হিসেবে চাল ধোয়া পানি ব্যবহার করা হতো। কিন্তু আধুনিক সময়ে আপনার মনে সন্দেহ থাকতে পারে যে, চাল ...
Read More »
এখন বর্ষা(Rain) মৌসুম। স্বাভাবিকভাবেই মনে প্রশ্ন আসতে পারে, বৃষ্টির পানি পান করা কতটা নিরাপদ? সংক্ষিপ্ত উত্তর হলো: সবসময় এটি নিরাপদ নয়। তাহলে কখন নিরাপদ(Safe), কখন নয়- চলুন জেনে নেওয়া যাক। বৃষ্টির পানি পান স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ভালো? বৃষ্টির`পানি যখন অনিরাপদ বৃষ্টির`পানি(Rain water) পরিষ্কার হয়ে থাকলে, পান করায় ভুল কিছু নেই। ...
Read More »
ড্রাগন ফলের(Pitaya) দাম বেশি হলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কিন্তু চমকে ওঠার মতো। বেশ কয়েক বছর ধরে আমাদের দেশে বিদেশি এই ফল চাষ করা হচ্ছে। একটি ড্রাগন ফলে ৬০ ক্যালরি(Calories) এবং প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, ওমেগা ৩ ও ওমেগা ৯ থাকে। এই ফলে বিটা ক্যারোটিন ও লাইকোপিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও(Antioxidant) রয়েছে। ড্রাগন ...
Read More »