স্বাস্থ্য টিপস

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো লেবুর খোসার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে। লেবু(Lemon) খেতে সবাই পছন্দ করে। গবেষণা বলছে, লেবুর রস যেমন উপকারী তেমনই লেবুর খোসাও সুস্বাস্থ্য়ের জন্য উপকারী। ভাবছেন কীভাবে? লেবুর রস(Lemon juice) তো না হয় খেয়ে নেওয়া যায়, কিন্তু ...

কানে ব্যথা(Pain) শুধু যে আঘাতের ফলেই হতে পারে তা কিন্তু নয়! আবার জীবাণুর প্রভাবে নয় বরং পারিপার্শ্বিক বিভিন্ন কারণেই আচমকা কানের পর্দা ফাটতে পারে। যেমন- কটন বাড দিয়ে কান খোঁচালেও পর্দা ফাটতে পারে! * কানের কোনো অসুখ যেমন- কানের মধ্যে ক্রনিক সাপোরেটিভ অটাইটিস মিডিয়া হলে। * কোনো কিছু দিয়ে কান ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো উপুড় হয়ে শুয়ে ঘুমানোর অভ্যাস(Habits) থাকলে হতে পারে যেসব ভয়ানক ক্ষতি সে সম্পর্কে। পেটে ভর দিয়ে উপুড় হয়ে শোয়া বা আধশোয়া হয়ে বই পড়া, ল্যাপটপ-মোবাইল(Mobile) চালান অনেকে। সাময়িকভাবে আরাম মনে হলেও এ অভ্যাসের কারণে ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো কোন কোন খাবার দৃষ্টিশক্তি(Sight) ভালো রাখে। গৃহবন্দী থাকাকালীন চোখ(Eyes) দুটোর উপর ধকল গেছে ভালোই। ল্যাপটপ, টেলিভিশন কিংবা মুঠোফোনের স্ক্রিনেই কেটেছে সময়। খাদ্য তালিকায় রাখুন এমন কিছু খাবার(Food) যা দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করবে। জেনে ...

উচ্চ রক্তচাপের(High blood pressure) সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। ভয়ের ব্যাপার হলো, এতে আক্রান্ত রোগীদের একটি অংশ বয়স তরুণ। এই সমস্যা এড়াতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে কলা। প্রতিদিন একটি কলা(Banana) খেলে আপনি উচ্চ রক্তচাপ থেকে দূরে থাকতে পারবেন। প্রতিদিন একটি কলা খেলে পাবেন যে সব উপকারিতা কলায় রয়েছে প্রচুর মাত্রায় পটাশিয়াম(Potassium), ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো পেঁপে(Papaya) খাওয়া উপকারিতা সম্পর্কে। সারা বিশ্বেই জনপ্রিয় ফলগুলোর মধ্যে একটি হল পেঁপে। পুষ্টিগুণের জন্যই সবাই এই ফলটি বেশি পছন্দ করেন। তবে এর উৎসেচক যাতে সঠিকভাবে কাজ করে সেই কারণেই খালি পেটে পাকা পেঁপে(Papaya) খাওয়ার ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো প্রতিদিন ত্রিফলা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। হরিতকী(Chlorophyll), বহেরা(Deaf) আর আমলকি এই তিন ফলের মিশ্রণে তৈরি হয় ত্রিফলা। এদের যেমন গুন আছে তেমনি একসঙ্গে এর গুনাগুন মাত্রা আরো বাড়িয়ে দেয়। জেনে নিন প্রতিদিন ত্রিফলা খাওয়ার উপকারিতা ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো শীতে সুস্থ(Healthy) থাকতে নিয়মিত যা খাওয়া দরকার সে সম্পর্কে। শীতকালে ঠাণ্ডা-জ্বর হলে বা না হলেও ছোট-বড় সবাই সুস্থ থাকতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা(Immunity) বাড়াতে নিয়মিত কিছু খাবার খেতে হবে। আসছে শীত, সুস্থ থাকতে নিয়মিত ...

ওজন(Weight) কমানোর জন্য চিন্তিত তিনি তাই গেলেন ডাক্তারের কাছে। আর ডাক্তারও পরামর্শ দিলেন রুটি খেতে হবে তিন বেলা। রোগী তখন বললেন, রুটি(Bread) কি ভাতের আগে খাবো নাকি পরে খাবো? কারণ ভাত এতো এতো মজা কোনোভাবেই ছাড়া সম্ভব নয় এই ব্যক্তির পক্ষে। দুপুরে পেট ভরে ভাত খান, ওজন বাড়বে না যদি ...

শীতের শুরুতেই সর্দি-কাশি(Cold-cough), নাক থেকে জল গড়ান, বুকে শ্লেষ্মা জমার সমস্যা শুরু হয়েছে ঘরে ঘরে। করোনা আতঙ্কের আবহে শুরু থেকেই এই ধরনের সমস্যার ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি। না হলে সংক্রমণ(Infection) ছড়িয়ে পড়তে পারে শ্বাসযন্ত্রেও। চিকিত্সকের কাছে যাওয়ার আগেই ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা কমানোর ব্যবস্থা নিতে হবে। এ বার জেনে নেওয়া যাক ...