স্বাস্থ্য টিপস

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো কিভাবে ফুসফুসে জমে থাকা কফ(Cough) পরিষ্কার করবেন। ঠাণ্ডা ও কাশি থেকে ফুসফুসে কফ জমতে পারে। ফুসফুস ভালো রাখতে অবশ্যই জমে থাকা কফ পরিষ্কার করা জরুরি। ফুসফুস(Lung) থেকে কফ পরিষ্কার করার অনেক পদ্ধতি ব্যবহার করা ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো সুস্থ থাকতে প্রতিদিন কখন ও কতক্ষণ হাঁটবেন। সুস্থ থাকতে হলে প্রতিদিন হাঁটা(Walk) খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সকালে বা বিকালে হাঁটলে শরীরে খুব ভালো ব্যায়াম(Exercise) হয় এবং ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায় ও ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো উচ্চ রক্তচাপ(High blood pressure) কিভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন খুব সাধারণ সমস্যা হলেও কখনও কখনও তা প্রাণ সংশয়ের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। অনিয়মিত ডায়েট, অতিরিক্ত ওজন, মানসিক চাপ(Stress) এবং শরীরচর্চার অভাব- এ ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো কাঁচা মরিচ(Green pepper) খাওয়ার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে। অনেকে কাঁচা মরিচ খাওয়া ছেড়েই দিয়েছেন। অনেকে আবার খেতে ভয় পান। তবে খাবারে কাঁচা মরিচ(Green pepper) যাদের পছন্দ তাদের অনেকই হয়তো জানেন না কাঁচা মরিচে থাকা ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজকে জানতে পারবেন যে সব বদ অভ্যাস গুলো আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি(Brain damage) করছে। আপনার মস্তিষ্ক আপনার দেহ যন্ত্রের অন্যতম একটি অঙ্গ। আমাদের বিভিন্ন বদঅভ্যাসের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক দারুণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। আসুন জেনে নিই সে বদঅভ্যাস(Bad habits) গুলো। ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো রসুন(Garlic) ও দুধ খাওয়ার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে। সব বয়সীদের জন্যই দুধ একটি উপকারী পানীয়। দুধের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে সবাই কম-বেশি জানি। এটি আমাদের শরীরে শক্তি(Power) জোগায়। এদিকে রসুনে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। কাঁচা রসুন উচ্চ রক্তচাপ(Blood ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো শ্বাসকষ্ট সম্পর্কে কিছু তথ্য। করোনা(Corona) ও হাঁপানি রোগী ছাড়াও অনেকের শ্বাসকষ্টের মত সমস্যা হতে পারে। শ্বাসকষ্ট হলে এখন অনেকেই ভয় পেয়ে বসেন। হঠাৎ শ্বাসের সমস্যা হলে ভয় পাবেন না। এ বিষয়ে জাতীয় বক্ষব্যাধি ইনস্টিটিউট ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো পেঁপের কিছু পুষ্টিগুণ সম্পর্কে। পেঁপে(Papaya)পাকা খেতে যেমন সুস্বাধু তেমনি বিভিন্ন রেসিপিতেও কাঁচা পেঁপের বেশ কদর রয়েছে। কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন(Vitamin)। বিভিন্ন রকম অসুখ সারাতে কাঁচা পেঁপে(Papaya) খুবই উপকারি। পেটের নানা রোগবালাই দূরীকরণে ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজকের আর্টিকেলটি শিশুদের নিয়ে। সার পৃথিবী জুড়ে চলছে করোনা(Corona) মহামারি। করোনা মহামারিতে এ পর্যন্ত অনেকে আক্রান্ত হয়েছে এবং মারা গেছে। তবে করোনায় শিশুদের আক্রান্ত(Infected)হওয়ার সংখ্যা তুলনামূলক কম। কিন্তু পরিবারে যদি কোনো শিশু করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয় সেক্ষেত্রে পরিবারের ...

আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরেকটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপনাদের জানাবো ধনেপাতা(Coriander leaf) খাওয়ার কিছু ক্ষতিকর দিক নিয়ে। ধনেপাতার সংঙ্গে আমরা কম বেশি সবাই পরিচিত। শীত উপলক্ষে নানা পদের শাক সবজির(Vegetables) পাশাপাশি বাজারে ধনেপাতার ছড়াছড়ি। দামে সস্তা, স্বাদে অতুলনীয়। নিত্যদিনের বিভিন্ন খাবারে ধনেপাতা ব্যবহৃত হয়। ...