সারাদিনের মধ্যে আমরা অসংখ্য বার নিজেদের শরীর(body) স্পর্শ করি। সাবধান হোন, এমন বিশেষ কিছু অঙ্গ আছে যা স্পর্শ করলে মহাবিপদ! কেননা চিকিৎসকরা বলছেন, সুস্থ স্বাভাবিক থাকতে চাইলে শরীরের বিশেষ কিছু অংশ স্পর্শ না করাই সর্বোত্তম কাজ। চলুন জেনে নিই শরীরের কোন অংশগুলো স্পর্শ না করাই বুদ্ধিমানের কাজ সে সম্পর্কে- শরীরের ...
Read More »
নারীদেহের খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল স্তন (Breast)। সুস্থ দেহের পাশাপাশি সুন্দর স্তনেরও প্রয়োজন রয়েছে। কিন্তু কর্মব্যস্ত জীবনে নারীরা নিজের দেহের প্রতি খুব কমই যত্ন নিতে পারেন। দেহকে সুস্থ রাখার সাথে সুগঠিত স্তন পেতে সঠিক ডায়েট (Diet), পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম, প্রচুর পানি করা, মাঝে মাঝে নিজেই নিজের স্তন (Breast) চেক ...
Read More »
কোরবানির ঈদের পর সবার ঘরেই কমবেশী মাংস(Meat) থাকে। পরিবারের প্রিয়জনদের জন্য ঘরেই তৈরি করতে পারেন মজাদার কাচ্চি বিরিয়ানি। জিভে জল আনা একটি খাবারের নাম হলো কাচ্চি বিরিয়ানি। বিরিয়ানিপ্রেমীদের কাছে এটি প্রিয় নাম। কাচ্চি বিরিয়ানি রান্না করতে সময় ও উপকরণ একটু বেশি লাগে। এটি রান্না করতে প্রয়োজন যথেষ্ট ধৈর্যেরও। তাই আগে ...
Read More »
কমবেশি সবারই খুব পরিচিত ও সাধারণ সমস্যা হচ্ছে পেটের ব্যথা(Pain)। এটি হওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। তবে ভালো খবর এই যে, এসব কারণে বেশিরভাগই গুরুতর না এবং এগুলোর লক্ষণও দ্রুত চলে যায়। কিন্তু তার পরও পেটে ব্যথা(Pain) হওয়াটা বিরক্তের বিষয় এবং ছোট হলেও এটি একটি সমস্যা। তাই এটি অবহেলা করা ...
Read More »
গ্রীষ্মকাল চলছে। এ সময় রোদ, গরম আর ঘাম—এই ত্রিমুখী আক্রমণে আমাদের ত্বকে দেখা দেয় নানা সমস্যা। অনেকের শরীর বেশি ঘামে এবং দুর্গন্ধ(Stink) হয়। রোদে বের হলেই সানবার্ন হয় কারও কারও। এ সময় ঘামাচি হওয়া অতিপরিচিত সমস্যা। অনেকের ব্রণের প্রবণতা বেড়ে যায়। অ্যালার্জিজনিত ত্বকের প্রদাহেও ভুগে থাকেন কেউ কেউ। গরমে ত্বকের ...
Read More »
প্রাকৃতিক ভাবে দাঁত সাদা করার ১০টি উপায় জেনে নিন। আমেরিকান অ্যাকাডেমি অব কসমেটিক ডেন্টিস্ট্রি অনুসারে, লোকজন হাসিতে পরিবর্তন আনার জন্য যা সবচেয়ে বেশি করে তা হচ্ছে, নিজেদের দাঁত(Teeth) সাদা করা। এ প্রতিবেদনে প্রাকৃতিক ভাবে দাঁত সাদা করার ১০টি উপায় উল্লেখ করা হলো। প্রাকৃতিক ভাবে দাঁত সাদা করার ১০টি উপায় জেনে ...
Read More »
মাত্র খেয়ে উঠেছেন সোহাগ। একটু বিশ্রামের জন্য বসেছেন সোফায়। সামনে চলছে টিভি। এরপরও মুখে চলে গেছে ডান হাতের নখ(Nail)। তার মতো অনেকেরই রয়েছে এমন অভ্যাস। অনেকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা এমনিভাবে নখ খেয়ে থাকেন। যতক্ষণে স্টক ফুরোয়, ততক্ষণে নখের হাল বেহাল। শুধু কী তাই, শরীরেরও একাধিক ক্ষতি হয়ে থাকে। কিছু ক্ষেত্রে ...
Read More »
ঘুম থেকে উঠে যদি দেখেন চোয়াল ব্যথা(Pain) করছে, অথবা চোয়াল ‘লক’ হয়ে গেছে, এমনকি খাওয়া বা হাই তোলার সময়ে চোয়াল ব্যথা করছে, তাহলে এর পেছনের কারণ আপনার জেনে রাখা উচিত। কী করে এই ব্যথা(Pain) দূর করবেন, সেটাও জেনে নিন। চোয়ালে ব্যথা হতে পারে অনেক কারণেই। কয়েক ঘণ্টার বেশি সময় ব্যথা ...
Read More »
গরমে শিশুর পুষ্টিকর খাবার (Nutritious food সম্পর্কে জেনে নিন। গরমে সঠিক পুষ্টি বজায় রাখার জন্য এবং গরমে বিভিন্ন রকম অসুখের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলার জন্য সঠিক পুষ্টি(Nutrition) খুব জরুরি। গরমে শিশুর পুষ্টিকর খাবার সম্পর্কে জেনে নিন রুটিন মেনে চলা : গরমের এই সময় সঠিক পুষ্টি ও ক্যালরির(Calorie) চাহিদা বজায় রাখার ...
Read More »
নিয়মিত যত্নে তৈলাক্ত ত্বকও সুন্দর থাকতে পারে এই সময়। যত্নের মাধ্যমেই দূর করা সম্ভব ত্বকসংক্রান্ত অস্বস্তি। তবে মাত্রাতিরিক্ত ব্রণ(Acne) হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়। সমস্যা যাঁদের এখনো গুরুতর আকার ধারণ করেনি, তাঁরা অবশ্য সহজ কিছু উপায় অবলম্বন করে বাড়িতেই যত্ন নিতে পারেন। ঈদের আগে এই সময়টিতে নিয়মিত যত্ন নিলে উৎসবের ...
Read More »